宁静穿高跟鞋在跑步机上跳舞，网友：厉害！但要注意安全！

宁静姑娘自从在跑步机上演绎了一支高跟鞋跳舞视频后，被众人所知。视频中，宁静姑娘穿着红色高跟鞋，在跑步机上跳舞，她的曼妙身姿、华丽的舞姿、流畅的肢体动作和音乐相得益彰，让人看了一眼就根本移不开目光，不少网民对她的舞蹈技巧赞不绝口。

虽然宁静的高跟鞋跳舞动作柔美，舞姿娇俏，但在跑步机上跳舞需要谨慎小心，因为跑步机是专业的健身器材，其速度和力度较大，将正常的跑步机搞成了舞台，这样做的确有些冒险，存在安全风险，个别人因此在操作不当后发生过伤害事故。如要尝试跳舞，一定要注意以下事项：

宁静穿高跟鞋在跑步机上跳舞

一、穿合适的鞋，不得穿软底、高跟、开口过大或鞋底不平衡的鞋子，鞋底一定要干燥，切忌穿拖鞋或赤脚。

二、从慢速起跑，逐渐加速，不可突然加速或停下，以免跌倒或摔伤。

三、跳舞时不能同时开启坡度，以免过于危险。

四、操作时一定要注意周围的环境以及设备的安全，牢记“安全第一”的原则。

宁静穿高跟鞋在跑步机上跳舞

宁静在跑步机上跳舞，展现了一个女孩子温柔又坚韧的性格，表达了个人魅力和爱好，也说明了当代女性的自信。她挑战极限、展现自我，将舞蹈艺术带入了健身房，让大众看到了更多的运动方式，激励人们不断锻炼自己，追求更健康、美好的生活。