欧阳娜娜早上有这个习惯，难怪不长胖明星的自律真可怕

欧阳娜娜是一个非常早起的人，每天早上6点左右起床，几乎不曾迟到。早起有益于身体健康，而且早上的新鲜空气能够提供更多的氧气，有助于大脑和身体更清醒地工作。早上的阳光还有助于促进人体体内内啡肽的分泌，有助于提高免疫力，降低抑郁和焦虑等心理问题的风险。

欧阳娜娜早上有这个习惯，难

早餐是一天中最重要的一餐，因为它为身体提供了能量和营养。欧阳娜娜在她的早餐中通常会选择鸡蛋、水果、燕麦粥等健康的食物，避免炸鸡、薯条等油腻的食物，从而保持身体健康。此外，她通常会遵循“早上吃得好，中午吃得适中，晚上吃得少”的饮食习惯，避免过量的摄入食物。

欧阳娜娜早上有这个习惯，难

欧阳娜娜每天早上都会进行轻微的锻炼，比如慢跑、瑜伽等。锻炼可以帮助身体增强肌肉和提高代谢率，在减肥和保持好身材方面有着重要的作用。此外，锻炼还能够提高身体的免疫力和防御力，从而预防各种疾病。