秦岚被央视用来举例，看过之后才明白这两点是突破

近日，央视使用秦岚的例子，为大家讲述了职场上两个重要的突破：控制情绪和承受压力。这个话题引起了不少人的关注，那么，这两点具体指哪些方面，我们一起来看一下。

在职场上，情绪控制是每个人需要掌握的基本技能。而秦岚作为一位演员，因为角色的要求，需要更加深刻地理解和掌握情绪控制。央视提供的例子展现了秦岚在拍摄中因怒气冲冲，反复拍摄一段戏，但始终达不到效果的情况。后来，导演与她不断沟通交流，她有了转变，不再情绪激动，而是通过内心的表现去塑造角色。

秦岚被央视用来举例，看过之

这就是控制情绪的突破。实际上，无论是在职场还是生活中，情绪波动是不可避免的。重要的是，我们要学会掌控自己的情绪，并通过自己的内在表现达到目标。

职场上，压力是不可避免的。而秦岚作为演员，所面临的压力似乎更加强烈。她演过的角色，身临其境，比如《建国大业》中的林徽因。她如何承受这样的压力，依旧保持良好的心态呢？央视描绘了她在拍摄《建国大业》时，耐心地对自己说，多看一遍，多试一遍，以及深呼吸等方法，最终克服了心理压力，拍出了精彩的作品。

秦岚被央视用来举例，看过之

这就是承受压力的突破，即不让压力打垮自己。我们在职场上，同样需要具备一定的承压能力，不管是来自同事，还是来自工作本身的压力。只有克服这些困难，才能更好地完成工作。

秦岚的案例，给我们提供了一个从职场成功人士身上学习的途径。在工作中，我们必须掌握情绪控制和承受压力的本领。当我们掌握这些技能时，我们也会变得更加理性，更加成熟，更加自信。